Trust me, ik weet zeker dat we allemaal wel een ritueel hebben. Wat maakt dat ik dat denk? Je leest het hieronder …
Wat zijn rituelen?
Rituelen worden gekenmerkt door ritme en herhaling. Ze kunnen allemaal verschillende vormen hebben. Denk aan de familiediners met de feestdagen of het moment voordat je gaat slapen. Nog even naar het toilet, handen wassen, tanden poetsen, gezicht wassen. Zelf voeg ik aan dit ritueel nog tongschrappen toe, pyjama aantrekken en nog even bij de kids kijken, wekker zetten en even een ademhalingsoefening om de dag af te sluiten en lekker in slaap te kunnen vallen. Een ander ritueel die wellicht vele kennen is iedere dag op een vast moment mediteren of tijdens de lunchpauze een wandeling maken. Leven volgens de seizoenen of de maancyclus worden ook steeds bekender en zijn ook rituelen. Zo kan ik nog wel even doorgaan!
Mara Branscombe geeft in haar boek ‘De rijkdom van rituelen‘ naast fijne informatie welgeteld 53 vormen van rituelen cadeau om af te stemmen, in verbinding te komen, om contact te maken, om te aarden, om alles beter te laten stromen. Allemaal gericht op een ontzettend mooie persoonlijke reis in onze eigen ontwikkeling. Want dat is wat rituelen (en dus herhaling en ritme) doen, ons helpen groeien door middel van self-care.
Mooie boodschap
Door geheel het boek word je getrakteerd op mooie boodschappen. Zinnen die je bewust maken dat je eigenlijk te weinig stil staan bij jezelf en ons leven. We worden veelal geleefd, we zijn hard voor onszelf, verwachtingen liggen hoog en we staan constant aan. Daar is echt niets goeds of fouts aan hé! Wel is het belangrijk en blijft het ook voor onze eigen gezondheid (mentaal en fysiek), om weer tot onszelf te komen. De tijd en rust in stilte te nemen, te luisteren, zacht te worden en het leven te leven.
Ga mee op reis, gun jezelf de beste versie van wie jij bent, wilt zijn. Laat Mara jou helpen met haar boek het leven te leven zoals in jouw dromen. Enkel door kennis te nemen van de diverse rituelen en in beweging te komen ♥
